Pancakes fluffy protéinés au collagène
🥞 Petit-déj
💪 Protéiné
⏱️ ~15 min
🥞 Pancakes fluffy protéinés au collagène
Moelleux + gourmands, sans “0%” tristoune 😋
Ingrédients (pour 2 personnes)
- 2 œufs 🥚
- 100 g de yaourt grec nature (classique, pas 0%)
- 40 g de flocons d’avoine mixés (ou farine)
- 1 càs de collagène en poudre
- 1 dose de protéine en poudre (vanille ou neutre)
- 1 càc de levure chimique
- Un peu d’huile ou de beurre pour la cuisson
Préparation
- Dans un blender, mixer les œufs, le yaourt grec, les flocons d’avoine mixés, la protéine et le collagène jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Ajouter la levure et mélanger délicatement.
- Chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d’huile ou de beurre.
- Verser des petites louches de pâte, cuire 1 à 2 minutes de chaque côté.
- Servir encore tièdes avec quelques fruits frais 🍓 et un filet de sirop d’érable 🍯 ou un peu de purée d’amande.