Mon Guide Chirurgie Bariatrique – Le guide complet avant et après Sleeve & Bypass
Mon Guide Chirurgie Bariatrique – Le guide complet avant et après Sleeve & Bypass
Spécial Sleeve & By pass
Le guide que l'hôpital ne te donne pas — sleeve, bypass, avant et après l'opération.
Best-seller · 15 000 vendus
170 pages
Format spiralé
Nouvelle édition enrichie
Ce livre est fait pour toi
- 1 Tu as peur de l'opération et tu ne sais pas vraiment à quoi t'attendre.
- 2 Tu te demandes ce que tu vas pouvoir manger et comment ça va se passer concrètement.
- 3 Tu te sens seule face à tes questions et les réponses de l'hôpital ne suffisent pas.
- 4 Tu traverses des montagnes russes émotionnelles et tu veux comprendre pourquoi.
- 5 Tu veux garder le cap après la lune de miel et ne pas reprendre de poids.
Ce que tu vas découvrir
1
Chapitre 1
Le Grand Départ — bien se préparer avant l'opération
- Le parcours : à quoi t'attendre concrètement
- Tes objectifs au fur et à mesure de ton évolution
- Les compléments alimentaires
- Comment bien vivre le régime préopératoire
- Organiser sa vie avant le jour J
- Check valise pour l'hôpital
- Check-up personnel
2
Chapitre 2
Le Jour J & les premiers jours
- La veille de l'opération : comment ne pas stresser
- Le déroulé de l'opération pas à pas
- Les premiers jours : douleurs, gaz, fatigue, émotions
- Les premières fois : boire et manger
- Le retour à la maison : les bons réflexes pour bien récupérer
3
Chapitre 3
Ton alimentation post-opératoire
- L'alimentation après la chirurgie bariatrique
- Les groupes d'aliments
- Les différentes textures (liquide, mixé, mouliné, morceau)
- Les aliments à éviter et les aliments interdits
- Pourquoi manger doucement
- Les erreurs à éviter les premières semaines
- Comprendre tes sensations alimentaires après l'opération
- Une journée post-opératoire type
- Recettes — période liquide
- Recettes — période mixée, petits-déjeuners, collations
- L'alimentation à partir de 1 mois post-op
- Les super-aliments, les carences, les protéines
4
Chapitre 4
Ton corps & ton mental en pleine évolution
- Les montagnes russes émotionnelles
- La sexualité après la chirurgie
- Se réapproprier son corps et son image
- Comment s'habiller pendant la perte de poids
- Gérer le regard des autres et les remarques déplacées
- Les compulsions alimentaires : comprendre sans culpabiliser
- Bouger sans pression : retrouver l'envie d'être active
- Les croyances qui font peur et les vraies réponses
5
Chapitre 5
Après la lune de miel — stabiliser et garder le cap
- La phase de lune de miel
- Le retour à la réalité : le rythme change
- Stabilisation : apprendre à se réguler
- Récapitulatif chronologique du suivi après une chirurgie
- Vie sociale & restaurant : comment s'en sortir sans déraper
- Entretenir ses nouvelles habitudes à long terme
- Mon bilan à un an et au-delà
6
Chapitre 6
Mon journal de bord — suivi personnel
- Suivi du poids & courbe d'évolution
- Suivi des mensurations & tailles de vêtements
- Photos avant/après
- Mes récompenses & mes objectifs
- Journal de bord personnel
Infos pratiques
Format
Spiralé
Pages
170
Ouverture
À plat
Livraison
Rapide
À propos de l'autrice
Je suis Cécile, opérée d'une Sleeve, coach diplômée en nutrition pré et post-bariatrique, autrice de 3 livres et créatrice de l'application Mon Petit Estomac. Je travaille aujourd'hui avec des chirurgiens, nutritionnistes et psychologues dans des CHU et cliniques privées.
Ce guide, c'est tout ce que j'aurais voulu avoir dans les mains avant mon opération. Pas de la théorie — du concret, du vécu, des vraies réponses.
Va plus loin avec le Kit Départ
Questions fréquentes
Le plus tôt possible — idéalement dès que tu entres dans le parcours bariatrique ou que l'opération est envisagée. Ce guide est conçu pour t'accompagner de A à Z : il y a autant à préparer avant l'opération qu'après. Attendre d'être opérée pour le lire, c'est passer à côté d'une grosse partie de sa valeur. Si tu es à quelques semaines du jour J, il est encore temps — mais ne tarde pas.
Oui, c'est l'une des parties les plus complètes du guide. Tu trouveras des recettes spécifiques pour chaque phase post-op — période liquide, période mixée, petits-déjeuners et collations adaptés. Avec les textures, les quantités et les conseils pour te faire plaisir sans te prendre la tête. Manger après une sleeve ou un bypass, ça se réapprend — et avec les bonnes recettes, ça reste un plaisir.
C'est même tout l'intérêt ! Le guide contient de nombreuses pages à compléter — suivi du poids, mensurations, photos avant/après, objectifs, récompenses, journal de bord personnel. L'idée c'est que ce livre t'accompagne tout au long de ton parcours et qu'il devienne un vrai trophée, un souvenir de tout ce que tu as traversé et accompli. Dans quelques années, tu pourras le rouvrir et mesurer le chemin parcouru.
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